Health tips 4 u
- शाम को समय से सोना और
सुबह जल्दी उठकर सैर पर जाना या हल्का-फुल्का व्यायाम या योगा आदि करना
स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
- अगर आप चाहते हैं चैन
की नींद सोना तो सोते समय 'चिंता' आदि को बिल्कुल अपने दिमाग से निकालकर सोएं।
- पाचनक्रिया
को ठीक रखने के लिए भोजन को सही समय पर खाएं।
- बहुत से
लोग कहते हैं कि अण्डा, मांस आदि मांसाहारी
चीजें खाने से शरीर में ताकत बढ़ती है। मांसाहारी चीजें खाने से शरीर में मोटापा
तो बढ़ता है लेकिन कई तरह के रोग भी पैदा हो जाते हैं।
- यदि अपनी यौनशक्ति
को अधिक समय तक बनाकर रखना हो तो अपने मन में गंदे विचार न आने दें।
संभोगक्रिया को हफ्ते में 1 से 2 बार ही करनी चाहिए।
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