Seb ke gun

सेब

       सेब के बारे में एक कहावत है कि अगर आप एक सेब रोजाना खाते हैं तो आप कभी बीमार नहीं होंगे।

• जिन्हें लगता है कि उन पर मोटापा चढ़ रहा है वह बिना किसी टेंशन के सेब खा सकतेल हैं क्योंकि सेब में 0 कैलोरी होती है और जो महाशय पतले-दुबले हैं उनके लिए तो सेब खाना जरूरी भी हैं क्योंकि सेब शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को मजबूती भी प्रदान करता है। साथ में यह हर प्रकार की थकान को भी दूर करता है।
• सेब में एण्टी आक्सिडेंट्स पाया जाता है जो कैंसर से शरीर की सुरक्षा करता हैं और दिल का ख्याल भी रखता है।
• सेब में फारफोरस, आयरन, पोटैशियम, कैंल्शियम, , मैग्नीशियम, कापर और जिंक पाया जाता है जो आपकी त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करता है।
• नियमित रूप से सेब खाने से आपके चेहरे के दाग-धब्बे दूर होते हैं इसलिए रोजाना नाश्ते में 1 सेब और एक गिलास का दूध जरूर लेना चाहिए।
• सेब पाचनशक्ति को मजबूत करता है जिससे भूख खुलकर लगती है और खाया-पिया भी शरीर को लगता है।
• सेब की जेली चेहरे पर लगाने से त्वचा सुंदर आर मुलायम बनती है, इसलिए अगर आप चाहते हैं भीड़ में सबसे अलग दिखना तो सेब को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें।