health tips 4 winter season

• सर्दी में जहां तक हो सके हल्के गुनगुने पानी से ही नहाना चाहिए औऱ हो सके तो अपने नहाने के पानी में थोड़ा सा बॉडी ऑयल मिला लें क्योंकि इससे त्वचा मुलायम रहती है।
• साबुन का जहां तक हो सके सर्दी के मौसम में कम इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि साबुन त्वचा के रूखेपन को बढ़ा देता है।
• नहाने के बाद पूरे शरीर पर सरसों या जैतून के तेल की मालिश जरूर करनी चाहिए।
• जहां तक हो सके रोजाना अपने चेहरे पर गर्म पानी की भाप जरूर लें क्योंकि इससे त्वचा का रूखापन दूर होता है।

• इस मौसम में साबुन कम इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि साबुन त्वचा की शुष्कता को और बढ़ा देता है।  
• धूप में बैठना हो तो सूरज की तरफ मुंह करके न बैठे क्योंकि ज्यादा तेज धूप के कारण त्वचा को नुकसान हो सकता है।